腰痛とは

遅くなりました！

今度こそは腰痛について少しずつまとめていこうと思います。

あくまでも、一般の人向けのつもりです。

“腰痛”

 

この言葉を知らない人はいないでしょう。

まずは腰痛についてわかりやすくまとめていきたいと思います。

・腰痛とは

腰痛ってなんですか？

腰の辺りにある痛み

ざっくりとこんな感じですよね。

腰痛に対しては様々な研究がされています。

しかし、その多くはまだまだわかっていません。

 腰痛は期間で分類すると

①急性腰痛       →4週未満

②亜急性腰痛    → ①と②の間

③慢性腰痛        → 3ヶ月以上

となります。

急性腰痛は自然に治ることも多いです。

目安として6週間といわれてますので、様子を見てみるのも一つです。

3ヶ月以上痛みの続いている方、多いのではないでしょうか？

私は中学生の頃からずっと慢性腰痛があります。

先輩方からは

「患者の治療より、まずは自分の体を治せ」

と、よく言われます。笑

次に腰痛は、大きくわけて二つあります。

原因のわかる腰痛とわからない腰痛です。

 ・原因のわかる腰痛

例えば

癌や感染症、骨折など外傷によるもの

あとは一般的に言葉としては知られている、ヘルニアや脊柱管狭窄症なども含まれています。

まず、私たち医療者が見極めるポイント！

危険な信号が出ていることを、RedFlag

と言っています。

読んで字のごとく、赤信号です！

過去に癌の既往がある人で原因不明の急な体重減少がある人、時間や活動に関係のない腰痛、急な筋力低下、排尿障害

などなど、この他にもいくつかあります。

もしこれらの条件に引っかかりのある方がいましたら、注意してください。

わかりやすく赤信号と表現しましたが、危険信号ですので、必ず悪いってわけではないです。

ただ、危険な状態である可能性も高いため、心配であれば近くの整形外科へ。

・原因のわからない腰痛

原因のわからない腰痛のことを

非特異的腰痛

といいます。

なにこれ？？？

“非特異的腰痛とは”

腰痛があり、足にしびれなどの症状がない場合、85%は正確な診断をすることは困難とされる。

んー、

ざっくり言うと

「腰だけ痛い人の場合、その原因は正確に特定できませんよ。」

こんな感じかな？

じゃあ足にしびれがある人は原因がわかるってことね！

いやいやいや、そんなこともないんです。

例えしびれがあった場合、画像を撮ったり色々な検査をして原因をつきつめます。

ただ、色々な検査に引っかからないけど、しびれが出ている人もいます。

足のしびれは腰以外の部位でも起こりうる可能性があります。

この辺の判断は難しいですね。

よく患者さんや友達に聞かれます。

なんで腰が痛いの？

、、、なんででしょうね？

私はこう答えることが多いかもしれません。

それじゃ専門家としてどうなの？と思うかもしれません。

たしかに、パッと「ここだよ」と治せる人はすごいと思います。

でも、ほんとにそれで合ってるの？

なんでそう思うの？

と疑問にも思います。

私は働いていてつくづく思うことは、

“自分がいつ、どこで、何をしたら痛くて、何に困っていて、治してどうなりたいのか”

を考えていない患者さんが非常に多いです。

先ほどの、なんで腰が痛いの？

に対して

私であれば

“、、、なんででしょうね？なんで痛いのかを一緒に探していきましょう”

と伝えます。

まずは自分で自分の体のことを知ることが大切です。

先ほど述べたように腰痛の原因は8割がわからないです。

心理的な要因も影響があると言われています。

 姿勢の悪さや体の使い方など、生活習慣の問題も大きくあると思います。

まずは、

自分を知る

ことが腰痛治療の第一歩だと思います。

 私は日々腰痛と戦っています。

もし腰痛のある方いましたら、一緒に頑張りましょう！笑

では、今日はここまで！

 

 ps.先日あった友人の結婚式です。

新郎新婦にセーラー服が1番似合ってると言われました。笑 

おめでとう！